En nuestro Café Punto Sero, la salud mental es prioridad
El Día Mundial para la Prevención del Suicidio nos recuerda que el suicidio afecta a millones de personas cada año. Con 703 mil muertes anuales a nivel global, según la OMS, la urgencia de abordar este tema no puede ser ignorada, por ello la importancia de hablar.
En México, las estadísticas del INEGI son alarmantes y es que las tasas de suicidio han aumentado de 5.3 en 2017 a 6.3 en 2022. Este incremento nos obliga a hablar abiertamente sobre la salud mental y la importancia de servicios como Free2Be, que ofrece atención en línea de crisis 24/7 para la comunidad LGBTIQ+.
Un espacio seguro para la comunidad LGBTIQ+
Hablamos con Aura Urzúa, psicóloga y parte del equipo de Free2Be, una plataforma que ofrece apoyo gratuito y especializado en salud mental. Según Aura, es vital contar con un espacio donde la comunidad pueda expresar sus emociones sin temor a ser juzgada.
Aura señaló que, muchas veces, las instituciones públicas no están capacitadas para atender adecuadamente a personas LGBTIQ+. Esto hace que iniciativas como Free2Be sean esenciales para la contención de situaciones de ansiedad, depresión o ideas suicidas con las características específicas que distinguen a nuestra comunidad.
Cómo funciona Free2Be
Free2Be se ha convertido en un servicio crucial para la comunidad LGBTIQ+ en México y el mundo. El equipo de psicología está disponible 24/7, incluyendo días festivos y puentes, siempre atentos a cualquier emergencia.
El canal de contacto más común es Instagram @wearefree2be donde las personas usuarias pueden enviar mensajes directos que se atenderán antes de tres minutos, y si la situación requiere más contención, se proporciona una línea telefónica para asistencia inmediata o se llama.
La salud mental no debería ser un privilegio
En las palabras de Aura: “La salud mental no es un privilegio, y menos para la comunidad LGBTIQ+, que enfrenta barreras específicas”. Debemos aceptar que enfrentamos desafíos únicos que requieren un enfoque especializado. La discriminación, el prejuicio y la estigmatización son factores que agravan los problemas de salud mental.
Por ello, este servicio busca ofrecer un espacio seguro para que las personas puedan ser ellas mismas, sin temor. Aquí se les brinda contención emocional, apoyo en momentos de crisis y acompañamiento en su proceso de recuperación.
Mitos sobre el suicidio que debemos desmentir
La prevención del suicidio está rodeada de mitos que dificultan su comprensión. Uno de los más comunes es que hablar del tema puede incitar a alguien a quitarse la vida, cuando en realidad, lo contrario es cierto: Hablar salva vidas.
Otro mito es que el suicidio es hereditario e inevitable. Aunque los problemas de salud mental aumentan el riesgo, el suicidio es un fenómeno complejo que puede prevenirse con el apoyo adecuado.
Señales de Alerta en la Prevención del Suicidio
Según la Organización Panamericana de la Salud, hay ciertos factores de riesgo que indican la posibilidad de que una persona esté en riesgo de suicidio. Estas incluyen:
- Cambios drásticos en el estado de ánimo.
- Hábitos alimenticios o de sueño alterados.
- Comportamientos autodestructivos.
- Aislamiento social.
Es crucial que, si identificamos estas señales en alguna persona cercana, busquemos ayuda profesional de inmediato y no dejemos a esa persona sola.
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¿Cómo podemos ayudar?
La clave para prevenir el suicidio esta en poner atención a las señales y ofrecer un espacio de apoyo. Aquí algunos consejos:
- Escuchar sin juzgar: Acepta las emociones de la persona sin hacer críticas.
- No dejarla sola: Mantén cercanía y ofrece compañía en momentos críticos.
- Buscar ayuda profesional: Juntes, pueden encontrar soluciones y estrategias con personas expertas.
¿Dónde encontrar ayuda gratuita en México?
Si tú o alguna persona cercana está pasando por una crisis emocional, no estás sole. Existen lugares que ofrecen apoyo, como Free2Be, donde profesionales con la capacitación necesaria, están disponibles para ayudar en momentos de necesidad.
Este tipo de iniciativas no sólo brindan apoyo emocional, sino que también salvan vidas. La prevención del suicidio comienza con una conversación como esta en Punto Sero, la propuesta de AHF Lainoamerica y el Caribe, y servicios como este están a solo un mensaje de distancia.
En Punto Sero, creemos que todas las personas merecen acceso a atención de salud mental de calidad, sin importar su orientación sexual o identidad de género. ¡Hablar sobre estos temas es fundamental! Comparte este mensaje para que más personas conozcan la importancia de la prevención del suicidio y los servicios disponibles.
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